HORVÁTH ANDREA
Funkcionális- és gerinctréner,
Pre- és rehabilitációs tréner,
Szülés utáni rehabilitációs tréner (Fitmummy)
Örülök, hogy itt vagy!
Minőségi mozgás
Több mint 13 éve foglalkozom emberekkel edzőként, trénerként több területen. Olyan mozgástípusokat és edzésmódszereket részesítek előnyben, amelyek sérülések nélkül, azok megelőzésével érik el a kívánt célt.
A gerincedzői tudásomat nem csak a gerinctornákon használom, minden típusú órámon jelen van a bemelegítéstől a nyújtásig. Fókuszban a funkcionális edzések eszközhasználata és módszertana van a munkámban, amellyel a legkülönbözőbb célt is meg tudunk valósítani, amellyel hozzám fordulnak. Örülök, hogy egyre többen keresnek fel olyan célokkal, mint: "egészségesebb akarok lenni" "mozgékonyabb akarok lenni" "fittebb akarok lenni".
De ugyanúgy örülök, ha a vendégem elsődleges motivációja a külsejével kapcsolatos, vagyis elsősorban esztétikai cél vezérli, mert számomra mindegy, hogy mi indítja el azon az úton, hogy mozogni szeretne.
Innentől az én feladatom az, hogy menet közben kialakuljon benne a mozgás szeretete, a rendszeres mozgás iránti vágy, az egészségtudatosság.
A testünk mozgásra van tervezve!
Az élet a 21. században legtöbbünk számára kényelmes, autóban ülünk, keveset gyalogolunk, rengeteg gép szolgálja a mindennapjainkat, elektronikusan intézünk számtalan dolgot.
Nincs is ezzel baj, hiszen ez egy fejlődési folyamat. Azonban ezt a kényelmet a testünk szempontjából az intenzív és rehabilitáló mozgásformák, vagy programok kombinálásával tudjuk kiküszöbölni annak érdekében, hogy megőrizzük egészségünket.
Intenzív, de biztonságos edzésekben hiszek
Amire a stúdióban számíthatsz:
